Anderen

Hoe je huis in te richten als je last hebt van angst

Hoe je huis in te richten als je last hebt van angst



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto's: Getty.

Adverteren - Blijf lezen onder Planten om angst te bestrijden

Volgens het Journal of Environmental Psychology helpen kamerplanten (vooral bloemen zoals Anthurium) stressniveaus te verminderen. En de planten zien er goed uit in bijna elke kamer in het huis, toch?

Blauwe muren

Zelfs als je van heldere en opvallende kleuren houdt, kunnen die tinten thuis de angst vergroten. Het is echter aangetoond dat blauw de bloeddruk verlaagt en dat u zich ontspannen en veel minder gestrest voelt, wat vooral goed is voor slaapkamers.

Half lege planken

Het is niet dat het een moeilijke norm is om te vervullen, maar als je je huis vult met boeken en ornamenten, ontstaat er een rommelige omgeving die je cortisolniveau (het stresshormoon) kan verhogen, volgens de Society for Personality and Social Psychology . Een goede reden om de ruimtes vrij te maken.

Beperk het aantal afdrukken

Net zoals de aandoening overweldigend kan zijn en tot hoge niveaus van cortisol kan leiden, is het raadzaam om het aantal afdrukken dat thuis combineert en overeenkomt te beperken. Vergeet moedervlekken en strepen en wed op effen kleuren om een ​​ontspannen omgeving te creëren die de angst niet versnelt.

Verberg technologie

Wist je dat overmatig lawaai meer stress genereert? En dat is niet goed voor iemand die al met angst worstelt. Dus om jezelf te helpen de gewoonte om de televisie aan te zetten wanneer je thuiskomt te verminderen en deze verborgen te houden in een meubel.

Koop verse bloemen

Volgens Ellison Chair in International FloricultureVerse bloemen zorgen voor een natuurlijke esthetische schoonheid die stress en angst verlicht en helpt verminderen. Dus de volgende keer dat u door een bloemenmarkt gaat, koopt u een vers boeket omwille van uw geestelijke gezondheid.

De plaats van het bed

Feng Shui is een praktijk gericht op het bereiken van harmonie tussen het spirituele zelf en de fysieke omgeving. Volgens deze praktijk moet u het bed aan de andere kant van de slaapkamerdeur plaatsen, maar niet direct ervoor, om een ​​ontspannende stroom in uw kamer te creëren.

Open vensters

Onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh ontdekten dat wanneer ziekenhuispatiënten werden blootgesteld aan natuurlijk licht, ze minder pijn en stress ervoeren. Dus in plaats van de zon met gordijnen en jaloezieën te bedekken, waarom zou u er dan helemaal niet van afzien?

Een takje lavendel

Een studie van de University of Miami School of Medicine toonde aan dat geurende lavendel "een aanzienlijk tijdelijk effect had op het verbeteren van de stemming, waardoor mensen zich meer ontspannen voelden en wiskundige berekeningen sneller konden uitvoeren." Plaats corsages vanuit de slaapkamer en wasruimte om angst te verlichten.

Spiegels verminderen

Ongetwijfeld is de badkamer de plek waar zeker een reflecterend oppervlak nodig is (hoe de eyeliner indien niet?) Maar onderzoekers van het Institute of Psychiatry in Londen ontdekten dat in de spiegel kijken mensen meer gestrest zou kunnen laten voelen door hun uiterlijk, dus misschien wil je spiegels in de rest van de huisruimtes verwijderen.

Via: House Beautiful VS.


Video: What is the Relationship Between Angst and Freedom? Damiaan Denys. TEDxAmsterdam (Augustus 2022).