Behulpzaam

10 Keto-desserts om jezelf te verwennen

10 Keto-desserts om jezelf te verwennen

Taarten, koekjes, brownies... dat zal je Keto-dieet niet breken. Meer en meer mensen zijn hierin geïnteresseerd ketogeen dieet (ook bekend als keto dieet of Keto dieet, uit het engels ketogeen) die is gebaseerd op een lage inname van koolhydraten en meer gezonde vetten.

Adverteren - Blijf lezen onder Keto-pompen

Zelfs als u het keto-dieet niet doet, zult u ervan houden.

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 225 gr roomkaas bij kamertemperatuur
- 1/2 kop pindakaas
- kokosolie
- 1 theelepel zout
- 1 kopje donkere chocoladeschilfers

Volledig recept »

Foto: Austin Kearns

Clusters van bosbessen met chocolade

Een lief geschenk voor je gezondheid.

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 1 en 1/2 kopjes gesmolten chocoladeschilfers, gesmolten
- 1 eetlepel kokosolie
- 2 kopjes bosbessen
- Vlokken zeezout, om te versieren

Volledig recept »

Foto: Alexa Eayesko

Chocolade Aardbeienblokjes

De perfecte verhouding tussen chocolade en aardbei.

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 2 kopjes chocoladeschilfers
- 2 eetlepels kokosolie
- 14/16 aardbeien met stengels (de grootte is afhankelijk van de ijsblokjesbak)

Volledig recept »

Foto: Austin Kearn

Keto Avocado Brownies

Kijk hoe romig!

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 250 g avocado (ongeveer 2)
- 1/2 theelepel vanille
- 4 eetlepels cacaopoeder
- 1 theelepel steviapoeder
- 3 eetlepels geraffineerde kokosolie
- 2 eieren
- 100 g gesmolten donkere chocolade
Droge ingrediënten:
- 90 g gebleekt amandelmeel
- 1/4 theelepel bakpoeder
- 1 theelepel bakpoeder
- 1/4 theelepel zout
- 1/4 kopje erythritol

Volledig recept »

Foto: Courtesy of My PCOS Kitchen

Keto Kaastaart Snacks

Je hoeft geen heerlijke cheesecake op te geven.

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 225 gr roomkaas, zacht
- 1/4 kop erythritol poeder
- 1 theelepel vanille-extract
- 1/4 kopje slagroom
- 1/4 kop pindakaas
- 3/4 kop ongezoete Lily's chocolade (1,5 repen)
- 2 theelepels kokosolie

Volledig recept »

Foto: Courtesy of Hey Keto Mama

Veganistische kokosrepen

Ze hebben slechts drie ingrediënten nodig!

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 3 kopjes ongezoete kokosschilfers
- 1 kop kokosolie, gesmolten
- 1/4 kopje ahornsiroop gezoet met fruit. Je kunt het vervangen door elke andere vloeibare zoetstof die je verkiest

Volledig recept »

Foto: Courtesy of The Big Man's World

Nutella zelfgemaakte Keto zonder suiker

Dromen komen uit.

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 3/4 kop hazelnoten, toast en geschild **
- 2 of 3 eetlepels gesmolten kokosolie (u kunt avocado-olie gebruiken)
- 2 eetlepels cacaopoeder
- 2 eetlepels zoetstof
- 1/2 theelepel vanille-extract
- Snufje zout

Volledig recept »

Foto: Courtesy of All Day I Dream About Food

Suikervrije roomkoekjes

een koekje geen schuldig gevoel dat geweldig smaakt!

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
Cookie:
- 1 kop kokosmeel
- 2 theelepels kaneel
- 1 theelepel bakpoeder
- 3/4 theelepel wijnsteen
- 1/2 theelepel zout
- 1 kop zoetstof
- 2 eieren
- 2 theelepels vanille-extract
- 1/2 kop boter, zacht
Coating: bruine suiker, plus 1/2 theelepel kaneel
padding:
- 1 kopje zoetstof
- 1 theelepel vanille-extract
- 1/2 kop boter, zacht
- 2 eetlepels melk

Volledig recept »

Foto: Courtesy of Sugar-Free Mom

Kaneelcake In Beker

Klaar in slechts één minuut!

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 1 eetlepel vanille-eiwitpoeder (32-34 gram)
- 1/2 theelepel bakpoeder
- 1 kop kokosmeel
- 1/2 theelepel kaneel
- 1 kopje gegranuleerde zoetstof naar keuze *
- 1 groot ei of 1/4 kopje vloeibare eiwitten
- 1/4 kopje melk naar keuze (ik gebruikte ongezoete amandelmelk)
- 1/4 theelepel vanille-extract
- 1 theelepel korrelige zoetstof naar keuze
- 1/2 theelepel kaneel
Voor het glazuur:
- 1 kop gesmolten kokosboter
- 1/2 theelepel melk naar keuze
- Snufje kaneel

Volledig recept »

Foto: Courtesy of The Big Man's World

Keto Cacaoboterblondjes

Deze blonde brownies zijn echt heerlijk!

INGREDIËNTEN DIE U NODIG HEBT:
- 6 eetlepels cacaoboter
- 4 eetlepels ongezouten boter
- 2 grote eieren
- 1/2 kop erythritol
- 1 theelepel vanille-extract
- 2 eetlepels kokosroom
- 1/4 kopje amandelmeel
- 2 eetlepels kokosmeel
- 1/4 theelepel. bicarbonaat
- 1/4 theelepel zout
- gehakte pure chocolade
- 2 eetlepels noten of noten
- chia optioneel

Volledig recept »

Foto: Courtesy of My Sweet Keto

Via: Delish US